Zbilansowane diety odchudzające

Diety są stosowane na całym świecie. To sposób zarówno na odchudzanie, jak i wyszczuplanie i modelowanie sylwetki, czy też na uniknięcie różnych chorób, w tym związanych z układem krążenia czy innymi chorobami cywilizacyjnymi.

Dobra dieta może nam pomóc w wielu problemach zdrowotnych i to nie tylko związanych z nadwagą. Jeżeli przebyliśmy na przykład ciężką operację, to z pewnością wychodząc ze szpitala dostaniemy od lekarza zalecenia do domu, w tym pewnie także dietę. Dieta na odchudzanie zdecydowanie nie jest jedynym typem diety, jaka istnieje. Po wspomnianych już operacjach diety są nie tyle potrzebne, co po prostu konieczne po takim zabiegu. Dla przykładu po operacji usunięcia woreczka żółciowego pacjent musi przejść na ścisłą dietę i dopiero po około miesiącu czy dwóch zacząć ją rozszerzać o kolejne pokarmy. Dieta związana z woreczkiem żółciowym zakłada, aby pacjent jadł przede wszystkim regularnie, mało oraz często.

Powinniśmy nasze posiłki zjadać w mniejszych ilościach wstając od stołu nienajedzonym, ale jeść częściej, co dwie czy trzy godziny. Wtedy nasz organizm będzie mógł wyprodukować tylko tyle żółci ile jest potrzebne do strawienia danego pożywienia. Jeżeli wyprodukowałby go za dużo, nie byłoby go gdzie zmagazynować, gdyż nie ma już woreczka żółciowego. To z kolei mogłoby wywołać bóle, czy niestrawności. Należy więc do diet poszpitalnych stosować się ściśle, aby samemu sobie nie zaszkodzić.

Dieta taka również zakłada aby jeść jak najmniej tłustych, wysokokalorycznych czy smażonych lub niezdrowych potraw. Po jakimś czasie możemy jednak powrócić w pewnej mierze do diety sprzed operacji, lecz należy zdecydowanie się oszczędzać. Diety poszpitalne to jednak tylko jedne z typów diet, jakie mogą nam się trafić w kolejach życia. Dieta odchudzająca jest jednak chyba najbardziej znanym i uwielbianym przez kobiety sposobem na bycie piękną, a więc zatem także najpopularniejszym typem diet w ogóle. Od kiedy w naszych czasach największą popularnością cieszą się chude, żeby nie powiedzieć wychudzone kobiety z pierwszych stron gazet, kobiety młode również chcą tak wyglądać a więc ćwiczą i szukają czegoś określanego jako „dieta cud”.

Jak się jednak łatwo domyślić, czegoś takiego po prostu nie ma. Nie można stworzyć jednej diety dla wszystkich ludzi, która z pewnością pomoże schudnąć wszystkim bez względu na wiek, wagę, płeć, czy wykonywany zawód. Przy układaniu diety właśnie te czynniki (płeć, waga, tryb pracy, wiek) są najistotniejsze, aby być pewnym że dieta będzie nie tylko skuteczna, ale i bezpieczna dla naszego organizmu. Jeżeli bowiem pracujemy fizycznie i chcemy schudnąć to z pewnością nie możemy wziąć przepisu na dietę od naszej chudej, pracującej w biurze koleżanki. Musimy raczej udać się do dietetyka, gdyż na takiej diecie nie będzie trzeba długo czekać na wyniki, a wynikiem tego może być nawet omdlenie czy trafienie do szpitala ze względu na brak kalorii potrzebnych nam w naszej fizycznej pracy.

Oczywiste jest bowiem, że w pracy fizycznej potrzebujemy zdecydowanie więcej siły, a siły dostarcza nam w dużej mierze właśnie jedzenie. Dieta musi być więc zdecydowanie dobrana i dopasowana do nas. W tym celu oczywiście najlepiej jest odwiedzić dietetyka, który poradzi nam i wraz z nami doradzi nam co do tego jaką dietę wybrać najlepiej. Z pewnością będzie miał w zanadrzu różne typy diet. Pamiętajmy jednak, aby nie godzić się na diety zawierające pokarmy, których smaku nie lubimy. Wtedy odchudzanie będzie dla nas męczarnią a nie przyjemnością i łatwo wrócimy do naszych dawnych nawyków żywieniowych.